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Teilnehmerstimmen «Üppige Zeit - dreieinhalb Kilos und vielen anderen Ballast konnte ich bei Euch lassen. Fruchtbare Ideen, Anregungen, Eindrücke, Techniken, Energien, Kräfte und viele guten Dinge mehr habe ich in den Alltag mitgenommen.» "Eine richtig gute Woche war das für mich. Viel habe ich über Ernährung, Vitalstoffe, Energien, Gruppenarbeit und Freundschaft bekommen dürfen. DANKE!! Es ist toll, dass Du das alles immer wieder anbietest!" "Ich danke Dir wirklich von ganzem Herzen für diese neue Welt, die sich mit Dir und deinem ganzheitlichen Konzept öffnet. Es war eine wunderbare Zeit, eine der intensivsten des inneren und äusseren Erlebens meines Lebens. Auch tiefen Dank für Deine unermüdliche Erklärungsbereitschaft in allen Gebieten."

Typgerecht Fastenwandern mit Andre Restau auf Korsika - YouTube

Aktuelle Termine Natürlich Fastenwandern

April / Mai / Juni / September / Oktober / Januar / Februar

Die Wunderdiät: Nach dem Frühstück aufstehen, das Mittagessen auf das Abendbrot verschieben und vor dem Abendbrot ins Bett gehen.

Ihr Fastenleiter / Fastenwanderleiter von Natürlich Fasten & Fastenwandern auf Korsika, La Palma, Lanzarote, Mallorca  

Zunächst   einmal   möchte   ich   mich   Ihnen   kurz   vorstellen:   Mein Name   ist   André   Restau.   Ursprünglich   Dipl.   Ing.,   liegen   meine Arbeitsschwerpunkte    nunmehr    seit    vielen    Jahren    auf    den Tätigkeiten   als   Fastenleiter,   Reiki-   und   Yi   Jin   Jing-Lehrer,   Guide der     Casa     de     Dom     Inacio     in     Brasilien,     Ernährungs-     und Gesundheitsberater,   sowie   Shiatsu-Therapeut.   Zudem   habe   ich mehrere       Bücher       veröffentlicht,       in       denen       ich       einen ungewöhnlichen,   etwas   anderen   Blick   auf   meine   Wahlheimat Korsika werfe, wo ich von 1996 bis 2009 gelebt habe. Inzwischen    bin    ich    nach    einem    längeren    Aufenthalt    auf    La Palma    und    im    Süden    Frankreichs    mit    meiner    Familie    nach Korsika zurückgekehrt.. Glauben   auch   Sie   immer   noch,   aktive,   selbstverantwortliche   Gesundheitsvorsorge   sei mühsam, lästig und schwer umsetzbar? Falsch! Das muß nicht so sein, im Gegenteil. Als   Seminarleiter   beschäftige   ich   mich   seit   Jahren   praktisch   und   theoretisch   mit   dem Fasten,     das     ich     mehr     und     mehr     als     ideale     Möglichkeit     zur     Heilung     oder Gesunderhaltung   des   eigenen   Körpers   schätzen   gelernt   habe.   Ganz   besonders   positiv ist   die   Wirkung   in   Verbindung   mit   unterstützenden   Körper-   und   Energieübungen,   die über    die    Zeitdauer    des    Seminars    hinaus    leicht    in    den   Alltag    übernommen    werden können.    Wichtig    ist    mir    bei    meiner    Fastenwanderbegleitung,    zu    der    unterstützend Meditation    und    Bioenergetik    ebenso    wie    Ernährungsthemen    gehören,    nicht    nur Information,     sondern     ganz     besonders     die     Entwicklung     neuer     Konzepte     zur Verhaltensänderung und Motivation jedes einzelnen Teilnehmers. Denn     jede     Fastenzeit     ist     eine     hervorragende     Gelegenheit,     mit     schädlichen Angewohnheiten     aufzuräumen,     die     sich     häufig     über     einen     langen     Zeitraum eingeschlichen    und    verfestigt    haben,    und    diese    so    ganz    nebenbei    durch    neue Gewohnheiten   zu   ersetzen.   Oftmals   bekommt   ein   Fastenwanderer   derart   zum   ersten Mal   in   seinem   Leben   das   so   wichtige   und   anspornende   Gefühl,   eine   Menge   für   seine Gesundheit    und    sein    Wohlergehen    zu    tun    -    und    dabei    Spaß,    Miteinander    und Erfolgserlebnisse statt Frust und Mühe zu haben! Besonders    schön    ist    es    mit    anzusehen,    wie    bei    Fastenneulingen    das    anfängliche Misstrauen   gegenüber   den   Aufräum-   und   Selbstheilungskräften   des   eigenen   Körpers zunehmend   der   Begeisterung   darüber   weicht,   wie   fit   und   einsatzbereit   ihr   Körper   ganz ohne      Nahrung      ist      -      wunderbar      entschlackt      und      vorübergehend      von      der Verdauungstätigkeit   oftmals   viel   zu   großer   oder   qualitativ   schlechter   Nahrungsmengen entlastet! Kleine   Fastenkrisen,   die   davon   zeugen,   dass   sich   körperlich   und   seelisch   etwas   tut   und auf   allen   Ebenen   kräftig   entrümpelt   wird,   gehören   dazu   und   werden   gemeinsam   in   der Gruppe überwunden. Übrigens:   man   sollte   es   nicht   übertreiben   und   sich   selbst   nicht   überfordern,   so   dass gerade    für    die    meisten    Einsteiger    der    Zeitraum    von    einer    Woche    sicherlich    zu empfehlen     ist;     unbestritten     bleibt     allerdings,     dass     es     erst     bei     längerem     und wiederholtem    Fasten    wirklich    "ans    Eingemachte    geht"    und    der    körperliche    und seelische   Reinigungsprozeß   tiefere   Schichten   erreicht.   Je   länger   die   Fastenzeit,   desto älter    ist    der    Müll,    der    entsorgt    wird.    Und    an    diesen    muss    man    erst    einmal herankommen!   Dementsprechend   groß   ist   die   Anzahl   der   "Wiederholungstäter",   denen regelmäßige    Fastenzeiten    ein    selbstverständlicher    Bestandteil    ihrer    Lebensweise geworden sind. Gerade     zu     einem     Zeitpunkt,     wo     die     herkömmliche     Symptombehandlung     der Schulmedizin   in   jeder   Hinsicht   -   auch   finanziell   -   an   ihre   Grenzen   stößt,   wird   es   immer wichtiger   für   jeden   Einzelnen   werden,   neue   bzw.   oftmals   ganz   alte   Möglichkeiten   zu umfassender   Gesundheit,   Wohlergehen   und   Harmonie   zu   finden.   Dazu   ist   das   Fasten in   Kombination   mit   harmonischer,   natürlicher   Bewegung   ohne   Leistungsdruck   ein   Weg, der     auch     Bewegungsmuffeln     oder     durch     herkömmlichen     Sport     Traumatisierten offensteht   und   ihnen   dazu   verhelfen   kann,   wieder   Freude   an   ihrem   eigenen   Körper   und dessen   Bewegung   zu   empfinden.   Denn   nur   allzu   oft   ist   uns   leider   diese   jedem   Kleinkind zu     eigene     Freude     systematisch     durch     Normen,     Zwänge     und     schablonenhafte Beurteilungen   abgewöhnt   worden.   Das   Fasten   bietet   bei   entsprechender   Bereitschaft auch   denjenigen,   die   deutlich   zu   viele   Kilos   auf   den   Rippen   haben,   eine   Chance, endlich   aus   dem   jahrelangen   Teufelskreis   von   Übergewicht   und   stetig   anwachsender Bewegungsunlust    auszubrechen:    das    wiederentdeckte    Gefühl    der    Autonomie    im eigenen   Körper,   die   Tatsache   während   des   Fastens   sowie   der   Umstell-   und Aufbautage selbst   zu   entscheiden   ob,   was,   wann   und   wieviel   man   ißt   und   dabei   den   Geschmack   an einfacher,   naturbelassener   Nahrung   wiederzufinden   statt   sich   wahllos   vollzustopfen,   um damit   oftmals   ganz   andere   Bedürfnisse   zu   betäuben,   ist   besonders   für   Übergewichtige geradezu beflügelnd und macht ihnen Mut zu dauerhaften Veränderungen. Sie dabei zu begleiten, zu unterstützen und zu motivieren, ist meine Aufgabe. Wichtig   ist   hier   noch   anzumerken,   dass   es   optimal   wäre   regelmäßig   ein-   oder   zweimal jährlich   zu   fasten   und   dass   dies   von   Mal   zu   Mal   leichter   fällt:   bereits   beim   zweiten   und dritten   Mal   kennt   unser   intelligentes   Körpergedächtnis   das   Programm   und   stellt   sich leichter auf die erneute Aufräumaktion ein. Obwohl   Sie   natürlich   auch   zu   Hause   fasten   können,   sofern   Sie   die   Möglichkeit   haben kürzer   zu   treten   und   sich   Oasen   der   Ruhe   zu   schaffen,   ist   es   empfehlenswert   diese   Zeit mit   einem   Urlaub   zu   verbinden   und   so   einen   Moment   des   Innehaltens,   der   neuen Erfahrungen,   des   körperlichen   wie   seelischen   Loslassens   und   der   Neuorientierung   zu genießen,   zur   Regeneration   und   Vorbeugung.   Beim   Fasten   und   Wandern   leben   wir   im Einklang   mit   der   Natur   und   spüren   ihre   heilenden   Kräfte,   auch   die   der   eigenen,   inneren Natur.   Diese   Erfahrung   ist   äußerst   motivierend,   auch   in   Zukunft   für   sich   und   andere verantwortungs-     und     liebevoll     dazusein.     Ein     zeitweiser     Rückzug     und     eine Rückbesinnung   auf   sich   selbst   ist   bei   unserer   hektischen   Lebensweise   sicherlich   das Beste, was wir uns von Zeit zu Zeit gönnen sollten. Apropos   gönnen:   für   diejenigen,   denen   es   eine   völlig   unerträgliche   Vorstellung   ist,   ein fremdes    Land    zu    besuchen,    ohne    dessen    kulinarische    Genüsse    ausprobieren    zu können,   folgender   Tip.   Warum   nicht   ein   paar   Tage   länger   bleiben,   hier   bei   uns   oder anderswo   auf   der   Insel,   um   anschließend   an   Ihre   Fastenkur   andere   Gegenden   Korsika und seine Küche zu entdecken? Es lohnt sich, dank der Vielfältigkeit der Insel! Mit   etwas   gesundem   Menschenverstand   ist   dies   problemlos   zu   bewerkstelligen.   Nur eines   sollten   Sie   tunlichst   vermeiden:   Kaum,   dass   Sie   Ihrem   Fastenbegleiter   und   Ihren Fastenkollegen   den   Rücken   gekehrt   haben,   ins   nächste   Restaurant   einzukehren   und Wildschweingulasch in Rotweinsoße mit Kastanien zu bestellen... Neugierig geworden? Wenden    Sie    sich    gerne    an    mich    für    nähere    Auskünfte    oder    um    bestehende Unsicherheiten zu klären. Kontakt Und   falls   Sie   bereits   wild   entschlossen   sind,   Ihren   nächsten   Urlaub   auf   der   Insel   der Schönheit   zu   verbringen,   können   Sie   sich   auf   nachfolgenden   Seiten   über   einstimmende Lektüre informieren... Bücher über KORSIKA Wenn Sie mehr wissen wollen fragen Sie uns.

Natürlich Fasten und Fastenwandern an den schönsten Plätzen auf der Insel der Schönheit Korsika, in Südfrankreich, der Provence, den Pyrenäen und anderswo! » … nur dort wo man zu Fuß gewesen ist war man wirklich …

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